קטגוריה: מאמרים

איך מתמודדים עם אבטלה משבר החל"ת? מחשבות וכיוונים

על התמודדות עם אבטלה   נגיף הקורונה השפיע על חיינו במספר מישורים. לצד הדאגות הבריאותיות, והצורך להתרגל למצב של הסגר, רבים מאיתנו נאלצו לעבור למצב תעסוקתי אחר – חל"ת (חופשה ללא תשלום) – ורבים אחרים גם פוטרו. מובן שפיטורים הם

נשלח ב מאמרים

טיפול ב-OCD – מהי הפרעה טורדנית כפייתית?

כתבת מערכת טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית   מה זה OCD?   OCD (או בעברית – הפרעת טורדנות כפייתית) היא כותרת שכמעט כולם מכירים, אך לעיתים טועים באופן ההתייחסות אליה. לפעמים, אנשים קפדנים או מעט אובססיביים מגדירים את עצמם חצי בצחוק

נשלח ב מאמרים

הצל שלי ואני – מילים על חרדה

כתבת מערכת חרדה – מהי?   החרדה היא מעין צל שמלווה אותנו באשר נלך: זוהי תחושה חזקה שמשפיעה על תחושות הגוף שלנו (לדוגמא, דפיקות לב, כאבי בטן, כאבי ראש, לפעמים חריקות שיניים בשינה) על המחשבות שלנו (במקרים רבים, מחשבה מטרידה

נשלח ב מאמרים

טיפול ממבט ראשון

כתבת מערכת מה בין הטיפול ב"חתונה ממבט ראשון" לבין הטיפול במציאות?   אחת הסדרות הנצפות כיום בישראל היא "חתונה ממבט ראשון". מטרתה המוצהרת של הסידרה היא להתאים בני זוג פוטנציאלים דרך "חתונה" של מספר זוגות, כאשר בני הזוג בכל חתונה

נשלח ב מאמרים

מהן הפרעות אכילה?

הפרעות אכילה הינן מספר הפרעות נפשיות הקשורות לנושא של צריכת אוכל – היבט מרכזי בחיי כל אדם. מובן מאליו שיש הבדלים בין אנשים באשר להרגלי האכילה שלהם, וטבעי שאנשים מנסים למצוא את הדרך הנכונה להם להזין את עצמם, אבל כשזה

נשלח ב מאמרים

השפעות פסיכולוגיות של הסגר וכיצד ניתן להפחית אותם

ד״ר עמיר בראני   מה הוא סגר?   סגר הוא הפרדה והגבלת תנועה של אנשים בעלי פוטנציאל חשיפה למחלה מדבקת, על מנת לברר אם הם חולים בכך. הסגר מסייע להפחית את הסיכון לפגיעה באחרים.   הגדרה זו שונה מבידוד, שמתייחסת

נשלח ב מאמרים

להרגיש עם המוח

מהי אינטלקטואליזציה?   אינטלקטואליזציה שייכת לקבוצת מנגנוני ההגנה. אלו מגוון של דרכים לא מודעות לחיות בעולם מבלי לחוות רגשות שליליים עזים מדי, כגון חרדה ועצב. במסגרת המנגנון הספציפי שנקרא אינטלקטואליזציה, האדם חווה עניין מסוים שמטריד אותו או שמעורר בו חוסר

נשלח ב מאמרים

בואו נדבר על כעס

מהו כעס? כעס הוא רגש משני, תגובה נפשית וגופנית לעצב, פחד ו/או תסכול. כעס מופיע לעיתים קרובות יחד עם תחושות של כאב וסבל, ועם חוויות של פגיעה, איום או סכנה. [ויקיפדיה] הכעס הוא רגש חזק, שקיים אצל כולנו. כשאנחנו כועסים,

נשלח ב מאמרים

החלטות גדולות וקטנות בימי הקורונה

על החלטות ושיקולים בתקופת הקורונה   אנחנו נמצאים בתקופה שבה החיים שלנו יצאו ממסלולם, שבה השגרה הרגילה והמוכרת השתנתה. במצב כל כך קיצוני, נדמה שההשפעה של אדם על גורלו ועל חייו היא מוגבלת יחסית, שכל מה שנותר זה רק להחזיק

נשלח ב מאמרים

להיות לבד ולא להיות בודד

מה ההבדל בין להיות לבד לבין להיות בודד?   כשאנחנו לבד, אנחנו נמצאים, אובייקטיבית, ללא אנשים אחרים סביבנו. כשאנחנו בודדים, ייתכן שיש סביבנו אנשים אחרים אבל אנחנו מרגישים מבודדים – דהיינו, להימצאות של אנשים אחרים מסביבנו אין כל יתרון. לעתים

נשלח ב מאמרים

פגישת ייעוץ נפשי – עזרה ראשונית ללא עלות בימי הקורונה

תמיכה נפשית בהתנדבות להתמודדות עם השלכות הקורונה   לאור נגיף הקורונה והמצוקה הנפשית הנובעת מהשלכותיו הבריאותיות והכלכליות, פורטל ט.נ.א פתח במיזם התנדבותי חדש למען הקהילה.   כאנשי טיפול, אנו מודעים לקושי הרב שפוקד את כולנו; החל מחשש למקור פרנסתנו, דרך

נשלח ב מאמרים, עברית

ירידות ועליות בתקופת הקורונה

הימים שבהם אנחנו נמצאים, ימי הקורונה, כוללים סוגים שונים של התמודדויות נפשיות, חלקן מורכבות מאוד.   כולנו נמצאים במצב כזה או אחר של הסגר, ומקיימים את חיינו בתוך הבית. הבית הוא מקום שיכול להיות נעים, אבל בימים אלה המינון של

נשלח ב מאמרים, עברית

של מי החדר הזה?

אורלי באר-שגב, פסיכולוגית קלינית מומחית, תל אביב – ראשון לציון   כאשר אנחנו מחליטים ללכת לטיפול, טבעי שנחפש את המרחב בו נרגיש בטוחים, מקום בו נחוש הכי בנוח להיחשף, להתלבט, להתייעץ, להיעזר, להזדקק – בקצב שלנו, כמובן.   בעצם יש

נשלח ב מאמרים, עברית

מי אנחנו מבעד לכל המסכות?

את הדברים הבאים התכוונו לכתוב בהקשר של חג הפורים. אך המציאות יודעת להפתיע, ועד מהרה התברר שמסכות הפנים ילוו אותנו עוד זמן רב.   עתה עם פרוץ מחלת הקורונה, מסכת הפנים מקושרת אצל מרביתנו באופן אוטומטי עם השאיפה לחוש הגנה

נשלח ב מאמרים

על "אהבה בימי קורונה"

רבקה חוברס, פסיכולוגית קלינית מדריכה, ירושלים נגיף הקורונה, "אויב הצבור מספר אחד" בימים אלה, איחד את השיח העולמי, (לפחות, זה שאנו ערים לו באמצעי התקשורת). בו זמנית הצליח לחלק ולפלג את העולם הגלובלי, כמו שהכרנו אותו: מדינות מסוגרות, אוכלוסיות בעוצר

נשלח ב מאמרים

למה כל כך קשה לנו לקבל עזרה?

אנשים לרוב רוצים להרגיש עצמאים, מתפקדים, כאלו שהולכים במסלול חייהם המוכר והידוע, בלי הפתעות ובלי מכשולים. כל סטייה ממנו, כל שינוי, כרוך במאמץ ניכר. אנשים רוצים לחשוב שהם נמצאים במקום הנכון להם, שהם מכירים את עצמם ופועלים מהסיבות הנכונות.  

נשלח ב מאמרים

על "אנחנו" ו"הם", טובים ורעים – מחשבות לקראת הבחירות

נתחיל בדמיון מודרך:. נסו להיזכר בהתבטאות של פוליטיקאי בהקשר של הבחירות האלו. זה יכול להיות פוליטיקאי מכל קצוות הקשת הפוליטית. נסו לחשוב איך התנסח אותו פוליטיקאי. איך הוא תיאר את המפלגה שלו. איך הוא תיאר מפלגות מהצד השני של המתרס.

נשלח ב מאמרים

כמה טיפים להתמודדות עם חרדה מהתפרצות נגיף הקורונה

חרדה מנגיף הקורונה – כיצד עלינו להתמודד עמה?   ד״ר רות שידלו   כידוע, נגיף הקורונה, נגיף אשר לא יודעים עליו הרבה עדיין ושמחפשים עבורו חיסון מתאים, ממשיך להדביק אנשים בסין ומחוצה לה. לא ידוע אם אנשים ללא תסמינים מהווים

נשלח ב מאמרים

הכנה פסיכולוגית לראיון עבודה

כיצד ניתן להתכונן לראיון עבודה? סיטואציה של ראיון עבודה היא סיטואציה מלחיצה ולא פשוטה כמעט לכולם. מעבר לסימני השאלה הפרקטיים שצצים (האם אצליח להתקבל לעבודה שאני רוצה? האם אמצא את המקום שמתאים לי?), צצים הרבה קשיים פסיכולוגיים סביב הסיטואציה. בנפש

נשלח ב מאמרים

איך לטפל בעצמנו כשקשה?

טכניקות להשגת שקט נפשי לפעמים אנחנו נמצאים במטבח, חותכים ירקות לסלט ובטעות חותכים גם את האצבע. במקרה כזה סדר הפעולות הוא ברור – לעצור את הדם ולשים פלסטר. אבל מה קורה במצב שהדברים לא מסתדרים בנפש שלנו? ברגעים בהם אנחנו

נשלח ב מאמרים

יום הזעם הנשי

  "לרגע לא הייתי המטפל שלה אלא דמות גברית גנרית, לבד מולה בזירה. היא הייתה צריכה לחבוט, והיא חבטה". המונולוג של רוית* שהתפרץ בחדר הטיפול, הביא עמו כמה הרהורים לגבי "חגים שהמציאו גברים", פגיעות-היתר של נשים מבחינה פסיכולוגית וגם תובנה

נשלח ב מאמרים

מבחן בכימיה על ספת הפסיכולוג

או: עד כמה חשוב חיבור בין-אישי בין מטפל למטופל?   מאמר מערכת   כימיה בין בני אדם היא לא ביטוי ציורי, אלא עובדה מדעית. התאהבות, משיכה, רצון לקשר ולאינטימיות, או לחילופין תחושה של דחייה והימנעות – כל אלה נקבעים על

נשלח ב מאמרים

להינצל מהמגדל הבוער

האם אפשר למנוע התאבדות מאדם שנחוש לעשות זאת? והאם אלו שהחליטו לשים קץ לחייהם, באמת רצו למות?

נשלח ב מאמרים

להיות בת להורים מבוגרים

לרגל חודש האזרח הותיק החל בנובמבר: על הקושי להיות בן או בת של הורים בגיל השלישי, ואיך זה נראה משני צדדיו של המפגש הטיפולי.     מאת ענבל רולר, פסיכולוגית קלינית מומחית וחברת טנא   "כבד את אביך ואת אמך

נשלח ב מאמרים

אל תתבייש, היה עצוב: חגי תשרי בראי הנפש

אל תתבייש, היה עצוב: חגי תשרי בראי הנפש או: מה עושים כדי ש"חג שמח" יהיה באמת כזה, מבפנים?   מאמר מערכת   "אני רואה את החברות שלי, את האנשים בעבודה, את אחי וגיסתי – רובם שמחים ומתרגשים לקראת ראש השנה,

נשלח ב מאמרים

לנצח את הטראומה

טראומה, בהגדרתה הרחבה, היא חוויה רגשית עזה וקיצונית כתוצאה מאירוע קשה בחיי אדם. החוויה הזאת נותרת תקועה וחסרת פתרון, וגורמת להפרעות ברמה הביולוגית, הפיזיולוגית, הרגשית, הנפשית, החשיבתית או ההתנהגותית.

נשלח ב מאמרים עם התגית:

"אלוהים נמצא בפרטים הקטנים": על תעדוף, בחירות ומדד האושר

כשאנו לומדים להיות מודעים לחציו הריק של הבקבוק, גם אם הוא רק בדמיוננו – אנו יכולים ליהנות הרבה יותר מהקיים, להתמקד בטוב שבמרכיבי החיים שלנו ולמצוא ביתר קלות את הדרך אל האושר. ניסוי שנערך בקרב סטודנטים מוכיח זאת, ומראה שכל

נשלח ב מאמרים

אחי, כתבתי על להיות גבר, אחי

גברים לא ידברו על זה – כי קל יותר לשתות עוד בירה עם חבר ולצחוק, לשקוע עוד בעבודה, להתמכר לספורט או לטינדר או לכל מה שיעזור להדחיק. אבל יש דבר כזה "דיכאון גברי", וזה גברי לגמרי להביט לו בעיניים ולהתמודד

נשלח ב מאמרים

טיפול פסיכולוגי נפשי אפשרי: עכשיו יותר מתמיד

גם בעידן שבו טיפול פסיכולוגי הוא עניין שגור, רבים נמנעים מכך בגלל שתי סיבות עיקריות: עלות גבוהה של טיפול פרטי, והיעדר החיסיון בטיפול המוזל בקופות החולים. מיזם "טנא" מאפשר לבחור מטפל מוסמך מתוך אינדקס מטפלים ארצי – וליהנות מכל היתרונות של טיפול פרטי, זמין ודיסקרטי במחיר מופחת משמעותית. 

נשלח ב מאמרים

חוגגים סילבסטר, אבל מרגישים Sad?

חוגגים סילבסטר, אבל מרגישים SAD? בצד חגיגות הסילבסטר והזיקוקין של שנה חדשה, מוכרת התופעה המכונה SAD – Seasonal Affective Disorder, ובעברית: הפרעה רגשית עונתית.

נשלח ב מאמרים עם התגית: ,

לגרש את החושך: מדוע חנוכה הוא בכלל חג פסיכולוגי?

מי לא מכיר את הסיפור שמאחורי חג החנוכה: גבורת המכבים, נס פך השמן, טיהור בית המקדש. אבל חנוכה, במקור, הוא ככל הנראה בכלל "חג פסיכולוגי", שמקורו בשני חגים רומאים עתיקים. מה שמחבר את הפסיכולוגיה הקדומה לחנוכה של ימינו, הוא המאבק בין אור לבין חושך: לא רק בין "בני האור" ל"כוחות החושך", אלא בין האור והחושך הקיומיים של תחילת החורף, תקופה שבה הולכים הימים ומתקצרים.

נשלח ב מאמרים עם התגית: , , , ,

להתפלסף על הנפש: בחזרה לספר הפסיכולוגיה הראשון בהיסטוריה

מאמר מערכת   ארון הספרים העולמי מלא וגדוש בספרים בתחום הפסיכולוגיה. בכל חנות ספרים שמכבדת את עצמה תוכלו למצוא מדף שלם המוקדש לספרי פסיכולוגיה – חלקם ספרים מקצועיים, מעמיקים ומעוררי מחשבה, וחלקם ספרי גל חדש ואף "פסיכולוגיה בגרוש", המנסים לתת

נשלח ב מאמרים

חוק הלאום על ספת הפסיכולוג

על ההיבט הנפשי של חוק הלאום, מנקודת המבט של מטפל בן העדה הדרוזית, במאמרו של ד"ר עמיר ביראני – פסיכותראפיסט, עובד סוציאלי ומומחה שיקום, קצין בריאות הנפש במיל' וחבר ב"טנא".   המציאות הנפשית מאגדת את כלל החוויות המהוות את עולמנו

נשלח ב מאמרים

ללכת לטיפול זה TV

מ"הסופרנוס" דרך "בטיפול" ועד "לה פמיליה" – את הטלוויזיה של המאה ה-21 מאפיינות לא רק תוכניות הריאליטי, אלא גם סדרות דרמה, פשע וקומדיה שלכולן מכנה משותף: דמותו של פסיכולוג או תהליך של טיפול נפשי, המצויים במרכז העלילה ומשחקים בה תפקיד

נשלח ב מאמרים

להקשיב למורכבות בתוכנו, להכיל את המורכבות סביבנו

נכתב ע"י: רבקה חוברס, יעל גולדברגר, מלי טופז, מלי סלע וד"ר עמיר ביראני – חברי ועד המטפלים של ט.נ.א.   כל אחד חי בעולם אחר כל כך גדול השוני את מה שאני מרגיש בפנים איש לא מרגיש כמוני את מה

נשלח ב מאמרים

להיות אישה מבוגרת

"אני מביטה בה – זקופה, יפה ונראית כל כך בטוחה בעצמה. מבט מבחוץ לא יכול לשער את כובד הכאב שבפנים. והשאלות שלה ממשיכות להדהד בי". הפסיכולוגית הגר דרור מליניאק, חברת "טנא", משתפת אותנו בשיחה עם מטופלת, שמשקפת את תחושותיהן של

נשלח ב מאמרים

להביט לזיכרונות הקשים בעיניים

כתבה ד"ר רות שידלו, פסיכולוגית קלינית ומטפלת בטראומה (SEP) וחברת ט.נ.א  לארכימדס זה קרה באמבטיה, לניוטון כאשר ישב תחת עץ תפוחים, ולד"ר פרנסין שפירו בזמן צעידה בפארק. בשנת 1987, בעת שפסעה בפארק הסמוך לביתה שבקליפורניה, "עלתה" הפסיכולוגית היהודית-אמריקנית על תגלית מקרית

נשלח ב מאמרים

אורתורקסיה – הפרעת אכילה חדשה

כתבה רותי פריד- לביא, פסיכולוגית קלינית מומחית וחברת .ט.נ.א אורתורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה חדשה שהגדיר ב־1997 רופא אמריקאי בשם סטיבן בְּרַטְמַן. אורתורקסיה היא עיסוק יתר בתזונה בריאה שעלול להגיע עד לפגיעה בבריאות הפיזית או הנפשית. המילה אורתורקסיה מורכבת מהמילים היווניות

נשלח ב מאמרים

השיבה הביתה – על ההזדמנות שבטיפול

כתבה: שלי בן אשר דשאוני, עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית וחברת ט.נ.א  הקריאה בספר "השיבה הביתה" (2005, הוצאת הקיבוץ המאוחד, מאת אנה אנקוויסט, מהולנדית – רן הכהן) הציפה בי מחשבות על נשים, טיפול והחיפוש אחר "הבית הפנימי". מבט ראשון בכותרת הספר מעורר

נשלח ב מאמרים

איך סמים לזה סוף?

למה בכלל להיגמל מסמים קלים, הרי הכול סבבה. האמנם? הכול אולי סבבה, חוץ מהעובדה שהמכור הולך ומאבד את יכולתו להוביל את חייו וליצור לעצמו עתיד אינדיבידואלי משמעותי. על גמילה מסמים קלים כשלב בתהליך התפתחות פנימית, מבעד לסיפורו של מטופל שנגמל.

נשלח ב מאמרים

אנה פרנק – היומן הגרפי: המלצה חמה על ספר (וקצת פסיכולוגיה גם…)

כתבה: רבקה חוברס, פסיכולוגית קלינית מדריכה וחברת ט.נ.א מבוא: ב-27 בינואר 1945 שוחרר מחנה הריכוז אושוויץ ע"י הצבא האדום. בשנת 2006, 61 שנים מאוחר יותר, קבע האו"ם תאריך זה (27.1) כמועד ציון "יום הזכרון הבינלאומי לשואה". לקראת היום הזה, ולמרות

נשלח ב מאמרים

להתעורר מלילה אפל

הפסיכולוג אולף קוב כינה את הדיכאון "הלילה האפל של הנפש". לאה גולדברג כתבה ש"בכל דבר יש לפחות שמינית של מוות". מה עושים כשהדיכאון אינו מרפה, ואיך מצליחים בכל זאת להישיר מבט בהיר אל העולם גם כשהוא מאיים לסחוף אותנו מטה?

נשלח ב מאמרים

מה עושה פסיכותרפיה?

כתבה: ציפי בן עמי, פסיכולוגית חינוכית ופסיכותרפיסטית   פסיכותרפיה: מהי?   בפעם הראשונה שפניתי לפסיכותרפיה (לפני כשלושים וחמש שנים) הייתה בשנה השלישית של לימודי BA בפסיכולוגיה. הפנייה הייתה בהמלצת מרצה שלי שמאד העריך אותי, וטען שלמרות ציוני הגבוהים וכישורי הטובים,

נשלח ב מאמרים

שיטת טיפול חדשנית בסטרס ובטראומה

החוויה הסומטית (SE): שיטת טיפול חדשנית בסטרס ובטראומה הגוף שלנו זוכר הכול – ואם עובדים איתו נכון, הוא יכול לפתוח צוהר ללא-מודע ולעזור לנו להגיע לתובנות חדשות. SE, שיטת טיפול השמה במרכז את הקשר גוף-נפש, נמצאה כיעילה לטיפול באנשים הסובלים

נשלח ב מאמרים

פגיעה מינית

כתבה: מיה בן חנוך, עו"ס פסיכותרפיסטית בימים אלו מתחוללת סביבנו סערה תקשורתית בנושא של פגיעה מינית מצד גברים מוכרים ומפורסמים בנשים וגברים עמם היו בקשר מקצועי כלשהו. יש דעות רבות לגבי הסיבות והתועלת שבחשיפה המרובה של פגיעות מיניות כיום. אין

נשלח ב מאמרים

מזל קטן

כתבה: מלי טופז, פסיכולוגית קלינית מומחית "אולי זהו האושר, רגע להמצא בו, שנייה כלשהי שבה המילים מתייתרות, כי יהיה צורך במילים רבות מדי כדי להצליח לספר את הרגע הזה. להעז לקחת אותו בכל ממשותו, ולא להרשות למילים בקנאותן, לספר עליו,

נשלח ב מאמרים

מה זה סל שיקום?

מאת ג'ודי ריבקין, פסיכולוגית קלינית מומחית, חברת "טנא", גבעתיים. לצערנו, קיימים בישראל אנשים הסובלים מפגיעות נפשיות, שלא ניתן לרפא אותם, גם בעזרת פסיכותרפיה ארוכת טווח ותרופות פסיכיאטריות (ו/או אשפוז). חלק מהאנשים הסובלים מקשיים נפשיים ממושכים חווים גם קושי משמעותי לקיים

נשלח ב מאמרים

אמפתיה: מדברים על זה

מהי אמפתיה ומה ההבדל בינה לבין סימפתיה, הזדהות או הסכמה? | איך "מייצרים" אמפתיה לזולת ומשתמשים בה נכון? | כיצד משלבים אותה במערכות היחסים השונות שלנו, ולמה בעצם חשוב להשקיע בה? | על מהותה הייחודית של האמפתיה, ועל חשיבותה ביומיום

נשלח ב מאמרים

הפרעות אכילה והטיפול בהן

כתבה: מיה בן חנוך – עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית נושא האכילה והמשקל מעסיק כל אדם בימינו, נשים וגברים, בכל גיל ומצב. יש האומרים שהפרעות אכילה הן הסימפטום של החברה העכשווית, שהיא חברת שפע, בה כל טוב מוצע לכל, כולל מאכלים, פורומים

נשלח ב מאמרים

הפרעות שינה

כתבה: רות ברקוביץ' – עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית – טפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול זוגי ומשפחתי הפרעות שינה מופיעות מגיל הינקות ועד הזיקנה. חלקן קשורות במצבים נפשיים, חלקן פיזיולוגיות וחלקן קשורות במאפיינים של  הגיל. חסך בשינה פוגע ביכולת להתרכז ולתפקד במשך היום.

נשלח ב מאמרים

שפה ותפיסה

כתבה: יונית בן -צבי, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה עד כמה שפת ההוירם מעצבת את התפיסה של הילדים? נדמה לי שבמידה רבה.  הבה נתעכב על  ארבע  דרכים שגורות  של דיבור  הורים מול ילדיהם. אני זוכרת עדיין שהזמנתי להתארח אצלנו ילד חדש מהגן

נשלח ב מאמרים

העד המלווה אותנו

כתבה: מלי טופז, פסיכולוגית קלינית מומחית מה לא נכתב על ספרה של אלנה פרנטה בן 4 הכרכים "הרומן הנפוליטני". כל מבקר מסיק מהספר מסקנות אחרות מקודמו, ואין סוף למסקנות ולהשערות. אחת מן המסקנות שניתן להסיק מהספר היא על חשיבותה של

נשלח ב מאמרים

האם ניתן לפתוח דף חדש גם אחרי טראומה קשה?

כתבה: מלי טופז, פסיכולוגית קלינית מומחית וחברת ט.נ.א הסרט "טירת הזכוכית", המבוסס על סיפור אמיתי, משרטט בעדינות ניסיון כזה, המתרחש על פני שני דורות. הסרט מתאר משפחה בת 4 ילדים, כשהאם היא אמנית, "ילדת פרחים" והאב מכור לשתייה ולניקוטין. האב

נשלח ב מאמרים

התחלות

מאת: ד״ר רות שידלו – פסיכולוגית קלינית מומחית הסופר דונלד ברטלמה אמר פעם, בהקשר של כתיבה, שהסוף הינו חמקמק, האמצע פשוט לא בנמצא, ״והכי קשה, להתחיל, להתחיל.״ התחלה חדשה פרושה שנוי והחלפת הילוך. השנה החדשה היא הזדמנות לעשות משהו אותו

נשלח ב מאמרים

מעברים

מאת: מלי טופז, פסיכולוגית קלינית מומחית, רמת גן חיינו מורכבים ממעברים – סיומו של שלב מסוים בחיינו ותחילתו של שלב חדש. הצלחתו של השלב החדש תלויה ביכולת ההסתגלות שהייתה לנו למעבר הקודם. ישנם מעברים חדים, הדורשים יכולת הסתגלות גבוהה יותר

נשלח ב מאמרים

(כמעט) לכל סיום התחלה חדשה

מאת: רבקה חוברס, פסיכולוגית קלינית מדריכה, ירושלים בחשיבה המערבית החילונית ישנם שני רגעים, בהם ההתחלה והסוף נתפסים כמוחלטים. מדובר (בהתאמה) ברגע היווצרות החיים וברגע המוות. בין שתי נקודות הציון המוחלטות האלה חולפים חיים שלמים, שיש בהם מחזוריות של סופים ושל

נשלח ב מאמרים

על הסלולאר והיכולת להיפרד וגם להיות לבד

מאת: יונית בן צבי, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה, גבעתיים אני 'מכירה' אתכם. אתם זוג נשוי עם שלושה ילדים, מנהלים חיי משפחה נורמטיביים בהחלט, אוהבים את ילדיכם. אבל הרגשתם שחוקים עד כלות בקיץ האחרון, בתוך החופש הגדול מדי. אז תכננתם חופשה

נשלח ב מאמרים

מתח וחרדה אצל ילדים ומבוגרים

ראיון שהתקיים בשפה הערבית ברשת "אלחורה" (החופשייה) אשר משדרת בעולם הערבי. מתראיינת וכתבה בעברית אודות הראיון – מנאל אבו חק, פסיכותרפיסטית במסגרת הריאיון עלו שאלות כגון: האם תחושות מתח וחרדה הינם נורמליים? כיצד ניתן לזהות מתח אצל ילדים צעירים? מה

נשלח ב מאמרים

כך נתמודד עם כאב כרוני

בהמשך למאמרה של ד"ר רות שידלו, "לרפא כאב כרוני דרך הגוף-נפש” –  לפניכם 15 טיפים מעשיים שהיא מציעה להתמודדות עם כאב כרוני, ללא תרופות כימיות או טבעיות למיניהן. הסוד: להביט לכאב בעיניים, דרך ראי הנפש. מתקשים לבצע לבד? בחירה באחד

נשלח ב מאמרים

גם עו"ס פסיכותרפיסט מוסמך לטפל בנפש!

כל מה שרצית לדעת על עו"ס פסיכותרפיסט   למי מתאים הטיפול אצל עובד/ת סוציאלי/ת, שהוכשרו בתחום הפסיכותרפיה, מה מיוחד בהכשרה שלהם, מה חשוב לדעת לפני שבוחרים מטפל, ואיפה כדאי לחפש את איש המקצוע הטוב ביותר עבורכם * חשוב לדעת: באתר

נשלח ב מאמרים

החופש הגדול

כשדף הציור גדול מתמיד או: כשהמציאות מעודדת משחק מאת: רבקה חוברס, פסיכולוגית קלינית מדריכה, ירושלים אז תבל הייתה כמו שהילדים ציירוה חרציות של זהב שמשות קטנות של ילדותי לב מאוהב סוסי הלבן רעה בדשא דבורים ארו דבש ילדים לכדו פרפרים

נשלח ב מאמרים

לרפא כאב כרוני – דרך הגוף-נפש

כאב כרוני פוקד רבים מאתנו במהלך החיים, אך חשוב לדעת שהוא אינו חייב ללוות אותנו לצמיתות: במקרים רבים אפשר להיפטר מהכאב גם מבלי לצרוך תרופות משככות כאב או תוך הפחתה משמעותית בצריכתן. הסוד טמון בהבנת המקור לכאב הפיזי, שלא פעם

נשלח ב מאמרים

דור שני בצל השואה

מאת: סוזנה אנגל, עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית המקום שבו העבר, ההווה והעתיד נפגשים יחד מתקיים בתוך כל משפחה. כל אחד מבני המשפחה נושא בתוכו את שלושת הזמנים הללו דרך ההעברות הבין דוריות, המילוליות ובעיקר הלא מילוליות. בשנים האחרונות גדלה המודעות לאיפיונים

נשלח ב מאמרים

ריקוד החיים והמוות

מאת ענת וייס-דורון ודורית הורוביץ (פסיכותרפיסטיות, מטפלות זוגיות ומשפחתיות)   המאמר נכתב עבור תכניית המחזה "אישור לחיים", פרי עטו של המחזאי רון אלישע. מדי  שנה נפגשות בחדר אחד במשרדי הקונסוליה הגרמנית, שלוש נשים: קלרה רייך ששרדה את השואה, בתה הילדה והיידי

נשלח ב מאמרים

הפרעות חרדה במאה ה-21: מגפה או שינוי מושגי?

 מאת: מיכל דוד, פסיכולוגית שקומית מומחית ומדריכה "תָּעָה לְבָבִי, פַּלָּצוּת בִּעֲתָתְנִי; אֵת נֶשֶׁף חִשְׁקִי, שָׂם לִי לַחֲרָדָה."  ישעיה כ"א ד' "מנגנון שהתהווה באופן ביולוגי כתגובה למצב של סכנה" – כך תיאר זיגמונד פרויד את החרדה. בשונה מפחד, החרדה מהווה תגובה

נשלח ב מאמרים

התמכרות – כוכבו של המכור

מאת: רויטל נגר, עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית המילה התמכרות מתארת תופעה רחבה של אובדן שליטה ופיתוח תלות בחומר או בהתנהגות כפייתית חזרתית. התמכרות יכולה להיות לחומרים כגון סמים ואלכוהול, או התנהגותית כמו התמכרות להימורים. שאלות רבות מתעוררת לנוכח התמכרות. איך קורה

נשלח ב מאמרים

פריצת הדרך במוטיבציה, סקירת ספר של ריצ'ארד לאבוי

מאת: ציפי בן-עמי, פסיכולוגית חינוכית ופסיכותרפיסטית "הצלחתי משום שהאמנת בי" (גרנט במכתב ללינקולן). תחילת שנת לימודים מלווה בחששות ציפיות ספקות ומשאלות לא מודעות של הורים וילדיהם.  האם היציאה למסגרת הגן או בית הספר  תהיה זירה למאבק יומיומי, שגרה אוטומטית או

נשלח ב מאמרים

אישיות והפרעת אישיות

מאת: צבי גיל, פסיכולוג קליני – מדריך הפרעות אישיות הן כיום האבחנה השכיחה ביותר בטיפול מרפאתי (כלומר, שלא במסגרת אשפוז). המושג הזה עשוי להראות מבהיל, ממבט ראשון, ובמאמר שלהלן ננסה להבין אותו. אך ראשית, כדי להבין מהי הפרעת אישיות, אולי

נשלח ב מאמרים

החשיבות בהדרכה זוגית ממוקדת לזוגות בהליכי גירושין

מאת: חני בר-און, פסיכולוגית קלינית בכירה מניסיון שהצטבר במשך עשרות שנים למדנו כי לקראת פתיחה בהליכי גירושין, וכן במהלך ולאחר הגירושין מתעוררות בעיות רגשיות של כל בני המשפחה המצויים במשבר. הליכי גירושין מלווים בדרך כלל במצוקה רבה של שני בני

נשלח ב מאמרים

כיצד לפתח בילדים ביטחון עצמי והערכה עצמית

מאת: חני בר און, פסיכולוגית קלינית בכירה לאחרונה יש גל של התפכחות מהציפייה לפיה ככל שנרבה לשבח ולהלל את הילד נבנה אצלו ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהים יותר. מתברר שהקשר בין שבח וביטחון עצמי הוא מורכב, שלא כל המרבה במחמאות

נשלח ב מאמרים

קשיבות

מאת: מלי סלע, עו"ס מומחה קשיבות (mindfullness) –ללמוד  "לעצור לרגע"! "קשיבות": "לשים לב מתוך התכונות, לרגע הנוכחי, בהווה,  עם איכות של חמלה, סקרנות, קבלה, וחוסר שיפוטיות". (קאבט-זין, Kabat-Zinn J.).   "קשיבות" היא  מונח ואידיאה הנשמעים יותר ויותר בתחומים טיפוליים שונים

נשלח ב מאמרים

לקויות למידה ואבחון דידקטי – מאמר רביעי בסדרה

נערך ע"י: אביתר מיכאליס הערה מקדימה – אני עצמי איני מאבחן דידקטי, ואולי יש מי שיראו במאמר שלהלן יומרה מסוימת. למרות זאת אני רואה לנכון לכתוב על נושא זה, כחלק מסדרת המאמרים על אבחון בגלל חשיבות הנושא, ומכיוון שהוא משלים

נשלח ב מאמרים

אבחון הפרעת קשב וריכוז – מאמר שלישי בסדרה

מאת: אביתר מיכאליס, פסיכולוג קליני בכיר, מומחה לילדים נוער ומבוגרים אבחון הפרעת קשב וריכוז – ADD/ADHD לילדים ונוער הקדמה על הפרעת קשב וריכוז – AD/HD נכתבו תילי תילים של מחקרים, מאמרים וספרים, וזאת בשל שכיחותה הרבה וחשיבותה הרבה לתפקוד בכלל

נשלח ב מאמרים

כשהזמן עצר מלכת: סינדרום האם המתה והפרעה בתפקוד מיני

מאת: ציפי בן-עמי, פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית "כשהזמן עצר מלכת": סינדרום האם המתה והפרעה בתפקוד מיני לעיתים קרובות אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי, כאשר במרכז מצוקתם קשיים הקשורים לתפקוד הגוף. זה קורה כאשר הם או מי מסביבתם סבורים שמדובר בקשיים הקשורים לגורמים נפשיים.

נשלח ב מאמרים

אבחון פסיכולוגי ופסיכודידקטי – מאמר שני בסדרה

מאת: אביתר מיכאליס, פסיכולוג קליני בכיר, מדריך מוסמך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה   אבחון פסיכולוגי ופסיכודידקטי: מתי יש לו הצדקה?   וכן, מה מטרתו ובמה הוא יכול לסייע? איך לדעת האם האבחון נעשה על-פי קריטריונים מקצועיים מקובלים   במאמר להלן אציג מספר

נשלח ב מאמרים

אבחון של ילדים ונוער – מאמר ראשון בסדרה

נערך ע"י אביתר מיכאליס, פסיכולוג קליני בכיר, מומחה לילדים, נוער ומבוגרים כיצד לנווט בסבך ההמלצות לאבחונים שונים לילדים ונוער מטרת מאמר זה, ואלו שיבואו בהמשך, הוא לסייע להורים, לאנשי חינוך ולאנשי מקצוע שונים בהבנה וידע בסיסי, החשובים לצורך קבלת החלטות

נשלח ב מאמרים

THE WAY WE REACT TO WHAT LIFE BRINGS ABOUT

Article by: Adriana Moldovan, Ph. D., Clinical Psychologist TWO MONKS IN A PEREGRINATION CAME UP TO A RIVER SHORE WHERE THEY SAW A YOUNG LADY. SHE WAS DRESSED UP IN A VERY NICE OUTFIT, SO EVIDENTLY SHE DID NOT DRESS

נשלח ב מאמרים

גבולות ומאבקי כוח בגיל הרך

מאת: חני בר-און, פסיכולוגית קלינית ומדריכה תקציר המאמר דן בשאלה כיצד לעזור לילד להשלים את המשימה ההתפתחותית של הנפרדות בהצלחה בכדי לא להיתקע בשלב מאבקי הכוח: בצרכים ההתפתחותיים העומדים מאחורי מאבקי הכוח בגיל הרך ובקושי של ההורים להציב לילדים גבולות

נשלח ב מאמרים

איך מפתחים אינטליגנציה שכלית ורגשית בגיל הרך?

פיתוח אינטליגנציה שכלית ורגשית בגיל הרך   מאת: חני בר-און, פסיכולוגית קלינית ומדריכה תקציר המאמר עוסק בדרכים בהן ניתן לפתח את הפוטנציאל השכלי והריגשי של ילדים בגיל הרך. ההתנסויות והחוויות, שהילד צובר בתקופת הילדות המוקדמת, הן חלון הזדמנות מכריע להתגבשות

נשלח ב מאמרים

תהליך הטיפול הנפשי

מאת: רבקה חוברס, פסיכולוגית קלינית מדריכה תהליך הטיפול הנפשי: פליאה מרגשת ללא כל מעשה קוסמות: על "הארי פוטר" שבכל אחד מאתנו פתיח: "איך עובד טיפול פסיכולוגי?" "מה קורה בו?" את התשובה המומשגת והברורה לשאלות מסוג זה טרם הצלחתי למצוא למרות

נשלח ב מאמרים